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　　為滿足青年群體的發(fā)展需求和現(xiàn)實需要，進一步豐富青年業(yè)余文化生活，激發(fā)青年向上向善的精神風貌，近日，共青團大灣鎮(zhèn)委員會推出第一期“青年夜?！?-瑜伽體驗課，10余名青年小伙伴齊聚一堂，開啟了不一YOUNG的精彩“夜生活”，共同感受瑜伽魅力，為健康打“Call”。

　　課堂上，瑜伽老師帶領學員們練習瑜伽呼吸方法，讓身體放松以快速融入到課堂中。接著由瑜伽的幾個基礎體式開始學習，一人一墊，一呼一吸，一動一靜，瑜伽就像一把鑰匙，打開了身體與心靈的枷鎖。在輕松舒緩的音樂聲中，大家緊跟著老師的口令和動作指引，慢慢舒展身體，認真地學習著瑜伽的一招一式，呼吸，調(diào)息……感受著身心的舒展，享受著瑜伽帶來的“慢節(jié)奏”。

　　隨后，針對“上班族”的特點，老師帶領大家展開了一系列針對性訓練，包括拉伸、力量練習以及平衡訓練等。還針對目前青年多出現(xiàn)的頸椎、腰椎、腹部贅肉等常見問題，教習了與之相對可以緩解的瑜伽動作，讓學員們大受裨益。

　　學員們通過本次課程的練習，疲勞有所緩解，情緒也得到放松。大家紛紛表示，此次夜?；顒硬粌H可以鍛煉身體、放松身心，更能陶冶情操、靜心養(yǎng)性，希望以后能參與體驗更多的“青年夜?！闭n程。

　　下一步，團大灣鎮(zhèn)委將聚焦實施“百千萬工程”，緊貼青年實際需求，以理論提升、文化生活、才藝展示、技能學習為方向，推出更加多元化、更加接地氣、更加有深度的優(yōu)質(zhì)課程，把大灣鎮(zhèn)“青年夜校”打造成為更具吸引力、影響力、凝聚力的青年服務陣地，為轄區(qū)青年成長成才“充電賦能”，助力大灣鎮(zhèn)高質(zhì)量發(fā)展。